Hier kann man gesund werden!

Präventionsprogramm

Ausreichend Bewegung und seelisches Wohlbefinden sind neben einer angemessenen Ernährung wichtige Bausteine zur Gesunderhaltung. Erleben Sie Gesundheit und Wohlbefinden und lernen Sie sich gesund zu halten und aktiv zu entspannen!  
 

Aktiv Entspannen - Das Programm

• Herz-Kreislauf-Training
  Übungen zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems und Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
• Ergometertraining
  Ausdauertraining durch Fahrradergometrie zur Verbesserung der Herz-Kreislaufregulation und Stärkung der Muskulatur
• Progressive Muskelentspannung
  Übungen zur Tiefenentspannung des Körpers
• Qi Gong
  Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen
• Wirbelsäulengymnastik
  Bewegungsübungen zur Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule
• Gesundheitsinformationen
  Seminar zum "Risiko Gefäßerkrankungen"